Aromathérapie pour la ménopause

Claire Delaigue

L’aromathérapie pour la ménopause ou l’utilisation des huiles essentielles en période de pré-ménopause, peut vous aider à passer ce cap parfois délicat dans votre vie de femme. Irritabilité, humeur changeante, prise de poids, déprime, bouffées de chaleurs et symptômes divers mais facilement identifiables : c’est tout cela que l’aromathérapie pour la ménopause peut vous offrir d’aplanir et de vous faire traverser avec plus de douceur et de légèreté.

Saviez-vous que la ménopause est un phénomène physiologique qui peut durer une dizaine d’année ? Elle est le corollaire de la puberté et porte le nom de pré-ménopause. Techniquement, la ménopause marque l’arrêt définitif des règles et la fin de la période de fertilité. Cette étape fondamentale de la vie d’une femme peut passer relativement inaperçue ou bien bousculer et chambouler sur le plan tant physique que psychique. Tout dépend de votre nature et de la génétique.

Avec l’aromathérapie pour la ménopause et quelques recettes aux huiles essentielles, vous pourrez préserver votre état de santé et votre équilibre. Une synergie d’huiles essentielles diluée dans une huile végétale, une application par jour sous forme d'un simple massage : le tour est joué. Il suffit d’intégrer un geste quotidien pour vous accompagner, en version "médecine douce", tout au cours du phénomène de pré-ménopause.

Bien sûr, en cas de doute ou si vous souhaitez plus d’informations, consultez un médecin gynécologue. Un dosage hormonal vous donnera précisément une idée de votre situation et un traitement doux à base de phyto hormones reste possible dans le cadre d’une prescription allopathique.

Irritabilité et déprime

Vous êtes tendue en permanence, vous dormez peu, vous avez des coups de blues et pouvez compenser en grignotant plus souvent et davantage ? 


- dans un flacon-pompe de 125 ml d'huile de noyau d’abricot, dont vous aurez retiré environ 1/4 du produit en le réservant dans un flacon propre, versez 5ml d’huile essentielle de bergamote sans bergaptène, 15 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine et 5ml d’huile essentielle de lavande Provence

- rajoutez un peu de l'huile végétale réservée pour finir de remplir votre flacon. Vissez la pompe et mélangez le tout avant d’utiliser ce produit


Comment utiliser votre synergie d’huiles essentielles anti irritabilité ? Le matin après la douche, sur peau propre et sèche, utilisez cette huile parfumée comme s’il s’agissait d’une huile pour le corps. Une recette d’aromathérapie pour la ménopause  pour vivre bien et sereinement votre journée à venir !

 

Bouffées de chaleur et suées nocturnes

Vous passez votre temps à vous déshabiller et vous rhabiller parce que votre température corporelle change dans la journée ? Vous êtes souvent réveillée en pleine nuit et obligée de changer vos draps trempés de sueur ? L’aromathérapie pour la ménopause peut réguler les bouffées de chaleur qui vous rendent la vie compliquée et créent un véritable inconfort physique.


- dans un flacon-pompe de 125 ml d'huile d'avocat. Otez et réservez 1/4 de ce produit dans un récipient à part, puis versez 15 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbénone, 10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée et 5ml d'huile essentielle de citron

- rajoutez un peu de l'huile réservée pour finir de remplir votre flacon-pompe et mélangez bien le tout avant emploi


Appliquez cette préparation sur la zone du ventre et des hanches, ainsi que le bas du dos, le matin, sur peau propre et sèche.


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