Parlons des bienfaits et vertus des huiles essentielles d’agrumes, voulez-vous ? A l’entrée de l’automne, rien de tel qu’un parfum d’orange, de mandarine ou de pamplemousse pour remonter le moral ! Les huiles essentielles d’agrumes, que l’on appelle zestes en cuisine et en pâtisserie, portent le joli nom d’essences en parfumerie naturelle. Et c’est vrai qu’elles sentent divinement bon. Mais que peut-on en attendre en aromathérapie et peut-être, en cosmétique naturelle ?
Pour mieux connaître les bienfaits et vertus des huiles essentielles d’agrumes, le plus simple est de visiter une à une les plus connues.
1-L’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron est certainement la plus importante de toutes les huiles essentielles d’agrumes. C’est avant tout un antiseptique puissant qui peut être utilisé en diffusion atmosphérique pour éviter tout risque de contagion.
Ses propriétés fluidifiantes expliquent son action douce qui accélère le travail émonctoire du foie et stimule ainsi l'ensemble de la fonction digestive. En olfaction, le zeste de citron est efficace contre les nausées de la femme enceinte. Conserver un flacon sur soi quand on est en cours de grossesse est donc une bonne idée. C'est aussi un bon stomachique et une substance apéritive quand on a perdu l'appétit.
L’huile essentielle de citron est un fluidifiant du sang et un anti-coagulant qui agit sur la micro-circulation. Active sur l'étanchéité des capillaires et des vaisseaux sanguins, elle facilite le retour veineux (syndrome des jambes lourdes). Mais cette propriété peut aussi augmenter la durée des règles et les flux menstruels. L'essence de citron ne doit donc pas être utilisée chez la femme en début de cycle.
L’huile essentielle de citron soigne également les infections digestives avec succès. En cas d'infection intestinale ou de diarrhées, un massage du ventre avec de l'essence de citron diluée dans une huile végétale calme les douleurs, agit sur l'infection et régule la gestion de l'eau par l’intestin.
Enfin, l’huile essentielle de citron est aussi un anti-inflammatoire léger. Elle peut calmer une douleur articulaire légère et d'autres manifestations inflammatoires bénignes.
2-L’huile essentielle d’orange
L’huile essentielle de d'orange est douce, ronde et chaude. Elle présente aussi des vertus calmantes : elle est compétente pour une vraie régulation du système nerveux. Son odeur est parfois préférée à celle de la mandarine. Elle peut être utilisée diluée dans une base grasse et en onction le soir au coucher, mélangée à un shampoing ou un gel-douche ou encore être ajoutée à des boissons chaudes ou fraîches et à des préparation culinaires (gâteaux, glaces, viandes, etc.). Elle est aussi parfaite en diffusion, à la maison ou en voiture.
A noter, pour les fous de ce parfum divin, la finesse particulière de l'huile essentielle d'orange Pera : à découvrir absolument !
3-L’huile essentielle de mandarine jaune
L’huile essentielle de mandarine jaune a une action douce très intéressante sur le système nerveux. Elle aide à la relaxation et à l'endormissement et c’est aussi un décontractant musculaire léger. Son odeur fait l'unanimité : tous l'aiment et l'utilisent avec plaisir. Prendre un bain le soir avec cette essence est un pur moment de plaisir et la promesse d'une bonne nuit de sommeil.
Comme tous les zestes, l’huile essentielle de mandarine jaune peut être utilisée en cuisine et surtout, en pâtisserie.
4-L’huile essentielle de bergamote
En aromathérapie, l’huile essentielle de bergamote est principalement utilisée diffusion atmosphérique. C’est un petit soleil qui réchauffe l'âme et souffle un vent d'optimisme et une vraie joie de vivre : elle invite à la cordialité et à la solidarité. Mais on peut aussi l’utiliser le soir, dans un bain aux huiles essentielles, car ses vertus régulatrices apaisent la nervosité et favorise la relaxation.
Très employée en parfumerie naturelle, l’huile essentielle de bergamote
entre dans la composition de nombreux parfums et en particulier, dans les eaux de Cologne.
5- L’huile essentielle de cédrat
L’huile essentielle de cédrat est un bon reconstituant pour les convalescents : elle ouvre l’appétit et redonne goût à la santé et à la vitalité.
C'est un bon cordial et un produit intéressant pour activer la digestion. On peut l'employer, par exemple, quand on a pas faim à cause d'une grande fatigue nerveuse, ou pour aider les jeunes filles qui ont tendance à l'anorexie mentale. En cas d'apathie avec inappétence et anxiété ou déprime, l'huile essentielle de cédrat redonne de l'énergie. Sédatif du système nerveux, elle est anti-dépressive. Sur le plan cosmétique, elle se révèle antiseptique et astringente.
6- L’huile essentielle de pamplemousse
L’huile essentielle de pamplemousse ne vous est pas inconnue si vous vous interessez à la cosmétique naturelle. Elle est citée partout comme un actif contre la cellulite et les zones rebelles, ce qui est vrai ! C'est aussi un parfum très agréable, qui remonte le moral et permet de bien démarrer la journée : elle peut donc parfaitement être incorporée à un gel douche. Elle assainit le cuir le chevelu en douceur pour ceux et celles d'entre vous qui ont tendance à avoir les cheveux gras : 1 goutte dans une noisette de shampoing suffit. Attention à ne pas faire couler la mousse dans les yeux !
En diffusion dans une maison, l’huile essentielle de pamplemousse apporte une note de gaité propre à détendre l'atmosphère.
Précautions d'emploi
Rappelez-vous que les agrumes offrent des huiles essentielles photo-sensibilsantes. Pour éviter tout risque d'apparition de taches brunes, veillez à ne pas exposer au soleil dans les 12h qui suivent une application cutanée la zone de peau qui a reçu le soin. Cette précaution d'emploi est valable pour tous les zestes d’agrumes. Le plus sage est de ne jamais intégrer aucun agrume dans un produit solaire maison.
D’autre part, les huiles essentielles d’agrumes sont également toutes légèrement irritantes quand elles sont utilisées pures sur une peau sensible ou fragile : il conviendra de toujours les diluer dans une base grasse.
