Huile essentielle déstressante

Claire Delaigue

Il vous faut une huile essentielle déstressante, histoire rester calme et posé dans la journée et de dormir enfin correctement la nuit. D'éviter la fatigue et de vous offrir un bon massage aux huiles essentielles.

Si vous êtes débutant, les grands classiques comme le lavandin ou la lavande, le petit grain bigaradier ou la mandarine sont à essayer.Chacun de ces produits est une très bonne huile essentielle déstressante, et chacun peut être au choix : placé dans un diffuseur, mélangé à une huile végétale (2 à 5%) pour fabriquer une huile de massage ou utilisé dans un bain aux huiles essentielles.

Le couple huiles essentielles nervosité recouvre différents cas de figure. Vous êtes unique. Votre sensibilité au stress et à la tension nerveuse dépend de votre personnalité et de vos habitudes comportementales. Pour connaître votre huile essentielle déstressante bien à vous, définissez précisément votre besoin.

 

- besoin de dormir et de tout oublier jusqu’à demain, mais sans être assommé et connaître un réveil difficile : l’huile de myrte est une huile essentielle déstressante mais vous n’aurez pas de mal à vous tirer du lit le lendemain. Et vous n’aurez pas besoin de 2 heures pour vous sentir opérationnel ! 

- besoin de vous reposer et de vous sentir en sécurité ? L’huile essentielle déstressante idéale peut être l’huile essentielle de thym à linalol. Sa force vous protège et sa douceur vous invite à la détente

- besoin de calme et de lâcher les rennes le temps de souffler, de vous recharger, pour repartir en pleine forme ? Misez sur cette huile essentielle déstressante efficace qu’est l’huile essentielle de basilic Inde. Relaxation et restauration de vos forces seront au rendez-vous


- besoin de vous sentir serein malgré un environnement agité ou entourage très demandeur : l’huile essentielle de myrrhe est ce qu'il vous faut. Une goutte dans une grande quantité d'huile végétale, en massage et vous aurez le résultat souhaité !


- besoin de stopper le flot de pensées qui vous encombrent, voir clairement quelle direction prendre et quel acte poser : c’est le romarin à verbénone qu’il vous faut. Il éclaircit les idées et donne envie de passer à l’action


- besoin d’une vraie une pause, et même de faire une sieste, histoire de repartir bon pied, bon oeil et de boucler votre journée. Il vous faut une bonne huile essentielle déstresssante pour dormir entre 20 et 30 mn. Le cédrat peut faire l’affaire ! 

 

- besoin impératif de vous relaxer, et pourquoi pas de faire une courte une méditation, sans pensée aucune : l’huile essentielle d’encens  est recommandée pour ce type de cas de figure. Elle vous déconnecte un moment de ce que vous entoure et vous préoccupe. Le retour à vos activités se fait ensuite en douceur, sans difficulté

Et n’oubliez pas qu’une synergie d’huiles essentielles, c’est-à-dire l’association de 2 ou 3 produits à proportions égales, permet souvent d’obtenir de meilleurs résultats. Et d'éviter un surmenage ou une grosse déprime !



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