Quelle huile essentielle pour calmer les nerfs puis-je utiliser quand mon taux de stress devient insupportable ? Tentative d'arrêt de la cigarette pour les fumeurs, manque de sommeil chronique, emploi du temps surchargé, mille et une choses à penser, à prévoir ou à vérifier. On frise parfois la crise d’hystérie (pour les femmes), ou l’explosion de colère (pour les messieurs).
Pire : on risque un accident domestique ou un accrochage en voiture, en raison d’une tension nerveuse excessive : je ne prends pas la bonne décision ou bien mon cerveau « décroche » une micro-seconde pour éviter la surchauffe. Et c'est la blessure ou le froissement de tôle !
Bref, avoir une huile essentielle pour calmer les nerfs à disposition, avec la vie que l’on mène parfois, ça peut être utile !
Beaucoup de produits répondent à ce critère : lavande, basilic, agrumes et j’en passe. Choisir mon huile essentielle pour calmer les nerfs passe par un minimum de connaissances en aromathérapie. Néroliane, mon guide des huiles essentielles, me dit tout !
1-Les huiles essentielles riches en esters
Ces composés biochimiques, naturellement présents en grande quantité dans l’huile essentielle de lavandin abrial, de lavande fine bio ou encore dans l’huile essentielle d’ylang yang complète, agissent directement sur le système nerveux : de stressée, je deviens clame ; j’étais tendue, je me relaxe. L’effet est très rapide. Il me suffit de respirer au flacon mon « huile essentielle anti stress » pendant une minute ou 2 et je sens mes épaules se décontracter, ma respiration se poser, mon coeur battre de façon plus régulière et plus lente.
2-Les huiles essentielles antispasmodiques
Ces produits peuvent aussi contenir des esters, mais elles agissent surtout sur le plan physique en dénouant les tensions musculaires et viscérales. Le plan psychique va suivre, puisque le corps et l’esprit s’influencent mutuellement.
Dans cette liste de produits aromatiques, on trouve l’huile essentielle de basilic Inde, l’huile essentielle de marjolaine, ainsi que l’huile essentielle d’estragon.
3-Les huile essentielles myorelaxantes
Elles vont vous détendre instantanément car elles limitent l’influx nerveux qui ordonne la contraction de vos muscles. Et quand on a les nerfs à vif, toute notre structure musculaire se tend involontairement. Il s’agit de l’huile essentielle d’hélichryse de Corse bio et de l’huile essentielle de lavande aspic principalement.
4-Les autres huiles essentielles
L’huile essentielle d’encens, l’huile essentielle de cyprès bleu, l’huile essentielle de myrrhe, et toutes les essences d’agrumes peuvent devenir votre huile anti stress favorite. Avec un petit plus pour l'huile essentielle de baume du Pérou et l’huile essentielle de santal amyris, dont les parfums respectifs sont… un parfum anti stress à eux seuls !
