Vous cherchez une ou plusieurs huiles essentielles contre l’anxiété ? Sous l’effet du stress, vos soucis vous préoccupent davantage et la peur de ne pas pouvoir surmonter les problèmes augmente. C’est alors que les huiles essentielles contre l’anxiété peuvent vous aider à vous détendre, à prendre un peur de recul et à résoudre les difficultés en plaçant correctement vos priorités.
Sur plan médical, l’anxiété est définie comme une sensation de danger imminent et d'origine indéterminée. Elle est assortie de symptômes émotionnels, physiques et de pensées récurrentes. Si vous souffrez d’anxiété ne faites rien, votre corps va somatiser et vous pouvez souffrir de troubles comportementaux. En aromathérapie, les huiles essentielles contre l’anxiété donnent de bons résultats : elles vous relaxent, apaisent vos pensées et restaurent un sommeil de meilleure qualité. Comme l'anxiété peut être provoquée par une forte tension nerveuse, une action qui conduit à réduire cette tension excessive et cet état de vigilance inutile peut très bien gommer les troubles de l’anxiété.
Parmi les huiles essentielles contre l’anxiété, l’huile essentielle de lavand est à placer en tête de liste. Classique, très connue, la lavande n’en reste pas moins un produit efficace pour calmer le corps et ‘esprit. En diffusion ou en massage à hauteur de 20% dans une huile végétale ou un lait pour le corps, elle apporte la touche odorante dont vous avez besoin pour lâcher prise.
Autre classique de la catégorie des huiles essentielles contre l’anxiété : l’huile essentielle de lemongrass. Fraîche, citronnée et dynamisante, le lemongrass n’a pas pour objectif de vous détendre mais de vous changer les idées. Elle sait détourner votre attention du flot de pensées quasi obsessionnelles qui accompagnent l’état de stress et d’anxiété et vous donne envie de penser à autre chose, de vous faire plaisir et de vous distraire. Là encore, une diffusion de cette huile essentielle ou un massage à hauteur de 10% de lemongrass dans 90% d’huile végétale seront bienvenus. Vous pouvez aussi ajouter 5 gouttes à votre gel douche le matin et votre bain le soir.
Dernier produit parmi les huiles essentielles contre l’anxiété : l’huile essentielle de néroli . 2 gouttes sur un galet de poche à diffuser, ou simplement en olfaction, à respirer à même le flacon dès que vous vous surprenez à ruminer vos problèmes, à éprouver une peur diffuse et désagréable. Ou une goutte pour les 2 poignets : son parfum vous accompagnera tout au long de la journée.
En aromathérapie, l’huile essentielle de néroli est considérée comme la meilleure huile pour calmer les nerfs. Elle apaise, relaxe et donne goût aux belles et bonnes choses. Du coup, l’anxiété devient moins forte et votre taux de stress diminue.
