Les huiles essentielles contre le stress sont nombreuses. Mes conseils, dans cet article, concernent le mode d’utilisation de ces huiles essentielles. A vous de choisir le mode que vous préférez et de découvrir la ou les huiles essentielles contre le stress qui sont les plus efficaces pour vous.
Essayez d’abord un seul produit dont vous aimez la fragrance, comme l’huile essentielle de citron dans un diffuseur, l’huile essentielle de lavande dans une huile de massage ou l’huile essentielle de géranium dans un sel de bain. Si l’un de ces basiques de « l’aromathérapie zéro stress » vous donne satisfaction mais que votre nervosité soit encore trop élevée, mélangez votre produit phare avec un second produit, à parts égales. Une synergie de 2 huiles essentielles contre le stress fonctionne toujours nettement mieux qu’une seule huile essentielle, quelque soit la manière dont vous l’employez..
Pour vous servir de guide, voici les huiles essentielles contre le stress et l’utilisation de ces huiles qui donnent les meilleurs résultats.
Dans un diffuseur d’huiles essentielles, vont calmer votre nervosité l’huile essentielle de lavande ou l’huile essentielle de lavandin abrial, l’huile essentielle de citron, ou l’huile essentielle de basilic Inde. L’huile essentielle de Palo Santo aussi fonctionne très bien en diffusion et apporte un peu de nouveauté dans tous ces grands classiques que vous connaissez sans doute déjà.
Dans une huile de massage, pensez, pour chasser votre anxiété à l’huile essentielle d’ylang ylang, à l'huile essentielle d’estragon ou encore à l’huile essentielle de patchouli. La dilution de ces produits sera suffisante entre 5 et 10%, dans une huile de macadamia par exemple. L’huile essentielle de santal Amyris ou l’huile essentielle d’encens, en plus d’être des huiles essentielles contre le stress, vous ouvrira les portes de l’aromathérapie énergétiques. Elles vous connecteront à la dimension subtile de l’existence. Fortement diluées dans une huile précieuse comme l’huile de rose musquée (rosier muscat), elles abaissent votre taux de stress : vous ne vous sentez plus en prise directe avec les évènements.
Tous les produits que j’ai cité peuvent entrer dans la composition d’un sel de bain relaxant. Comptez 10 gouttes au total pour 3 cuillers à soupe de sel de bain d’Epsom.
A vos flacons pour réaliser vos recettes aux huiles essentielles contre le stress ! Vous savez tout.
