Huiles essentielles pour le stress

Le stress est une réponse physiologique à une situation où il faut être vif et concentré.

Quand il est chronique, le sommeil et la digestion sont perturbés, l'irritabilité et divers troubles apparaissent.

Les huiles essentielles contre le stress sont toutes les huiles actives sur le système nerveux. Trouvez la vôtre !

Les huiles essentielles contre le stress sont nombreuses. je ne vais pas les citer toutes, mais seulement les plus classiques :

. les zestes d'agrumes comme l'Orange, la Mandarine, le Pamplemousse

. les essences fortement citronnées comme le Lemongrass ou la Verveine exotique (Litsea)

Si vous aimez davantage les senteurs aromatiques, boisées ou fleuries, optez pour l'utilisation des huiles essentielles de :

. Myrte ou Basilic

. Encens ou Santal

. Petit grain bigaradier, Géranium ou Ylang Ylang complète

Sont également possibles l'Angélique (dosage maximal à 0,5%), l'Aneth, la Marjolaine, le Bois de rose, la Sauge sclarée, l'Achillée de Ligurie, l'Immortelle, ainsi que le Nard, le Cypriol Nargamotha ou le Patchouli.

Quelle utilisation des huiles essentielles contre le stress ? 

Placez dans votre diffuseur l'huile essentielle choisie ou préparez une huile de massage en mélangeant une huile végétale de Jojoba ou d'Amande douce avec l'huile essentielle dont le parfum vous plaît en respectant le dosage conseillé dans le Carnet de recettes Néroliane… L'apaisement est immédiat.

Et pensez au bain aux huiles essentielles, qui dispensent naturellement la paix à laquelle vous aspirez…

Adieu le stress !