Huiles essentielles pour le sauna

Claire Delaigue

Pratiquer un sauna, c'est soumettre son corps à une forte température sèche pour favoriser la purification et la détoxination de tout l'organisme. Sont particulièrement sollicitées lors d'une séance de sauna :

- la peau qui s'ouvre et transpire abondamment

- les voies respiratoires, par simple inhalation

Parmi les produits pour sauna, on trouve évidemment les huiles essentielles. Pas toutes, pas n'importe lesquelles : il s'agit de cibler. Les huiles essentielle pour le sauna doivent être en affinité avec la peau et les bronches, avoir des propriétés assainissantes et drainantes, un parfum agréable qui détend, fait rêver, fait plaisir...

Si vous voulez composer votre propre mélange d'huiles essentielles pour le sauna, voici quelques idées. Des conseils, en fonction du but recherché. Vous ajouterez à l'eau destinée à être versée sur des pierres chauffantes, les huiles essentielles de :

- Pin sylvestre et Romarin 1.8 cinéole pour vous tonifier

- Cèdre et Genévrier pour maigrir

- Laurier et Wintergreen pour les sportifs, les douleurs (articulations, tendinite)

- Palo Santo et Encens pour la détente

- Cajeput et Camphre pour respirer à fond ou chasser une bronchite, une sinusite

- Lavande et Litsea pour se purifier et retrouver la joie de vivre

Un clin d'œil : les huiles essentielles d'agrumes sont toujours très apréciées pour le sauna. La bonne nouvelle ? Vous pouvez combiner librement entre eux leur parfum délicieux !

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