Huiles essentielles, règles douloureuses ou comment l’aromathérapie peut venir au secours des femmes qui souffrent de dysménorrhées : tel est l’objet de cet article. Il vous sera utile, à vous comme à vos filles, car les adolescentes sont souvent touchées par ce phénomène pénible le premier, voire aussi le second jour de leur cycle.
En cas de dysménorrhée, les huiles essentielles (règles douloureuses vous empêchant de vivre normalement votre journée) sont une alternative aux médicaments anti-inflammatoires généralement prescrits parle médecin. Ce sont leurs propriétés antispasmodiques qui peuvent vous apporter le soulagement espéré. Grâce à des plantes aromatiques judicieusement choisies et associées, votre utérus ne se contractera plus avec une telle intensité. Il quittera ce « mode automatique » semblable à un hoquet qui n’en finit pas (contraction mécanique répétée du diaphragme, autre muscle puissant du corps humain). Et pourtant, le processus de régression de l’épaisseur de la paroi utérine suivra son cours normalement. Plus en douceur.
Comment les utiliser, ces huiles essentielles ? En massage sur la région du ventre, mais aussi du bas du dos si vous avez également mal dans les reins. Le massage en lui-même détend. Il est à pratiquer de préférence en position allongée de manière à permettre à l’abdomen de s’assouplir. Pour peu que vous ayez la possibilité de rester allongée un moment, profitez-en pour vous relaxer juste après l’application d’un mélange huile végétale/huiles essentielles règles douloureuses deviendront règles normales, indolores ou presque.
Il est important d’intervenir dès l’apparition des premiers symptômes, pour ne pas laisser à l’utérus le temps de se contracter trop violemment et d’entretenir ce mouvement qui ressemble beaucoup, dans les sensations perçues, à celles qui se manifeste lors d’un accouchement, quand le travail s’enclenche. C’est une sorte de tétanie, raison pour laquelle c’est si douloureux. Comme une crampe prolongée d’un muscle profond, puissant, conçu pour porter un enfant tout le temps de sa croissance et, le moment de la naissance venu, pour le pousser à s’engager dans le bassin de manière à venir au monde.
La recette suivante est connue pour être efficace. Elle est validée par des femmes qui l’utilisent. Grâce à cette synergie d’huiles essentielles, règles douloureuses et même tranchées (douleurs utérines cicatricielles survenant les premiers jours d’allaitement à partir du 2ème ou du 3ème enfant) cèdent rapidement. Le mélange est le suivant : 25% d’huile essentielle d’estragon, 25% d’huile essentielle d’ylang yang, associées à 50% d’une huile végétale comme l’huile d’onagre. Ce mélange est à appliquer par massage sur le bas ventre, dans le sens anti-horaire. (en accord avec le sens de rotation de ce centre énergétique chez la femme). Certains ostéopathes pratiquent simplement ce massage, sans produit, pour décontracter cette zone quand elle est trop tendue.
Enfin, souvenez-vous que le stress est un facteur aggravant : huiles essentielles, règles douloureuses apaisées oui, mais pas si vous êtes sur les nerfs. Commencez par vous détendre, accueillez la douleur comme elle se présente : c’est le premier pas pour l’atténuer. Les huiles essentielles feront le reste, pour peu que vous preniez le temps nécessaire. Pour vous.
Parmi les produits souvent recommandés, l’huile essentielle de cyprès, qui active la circulation sanguine et décongestionne, peut aussi vous être utile. L’huile essentielle de camomille allemande (camomille bleue) est également bienfaisante. Pourquoi ? Son nom latin est Matricaria, parce que cette fleur est creuse. Elle présente en coupe le même aspect que l’utérus féminin. Une analogie anatomique qui prend sens quand on connaît les propriétés anti-inflammatoires et calmantes de cette plante dont l’olfaction prolongée provoque une douce involution.
Ainsi, 2 gouttes de cyprès et 2 gouttes de camomille allemande dans un peu d'huile de bourrache. En massage sur la zone concernée, toujours dans le sens contraire à celui d’une montre.
Mon conseil en + :
Parmi les trucs et astuces possibles, pensez à une source de chaleur douce. Une bouillotte placée sur le ventre renforce l’effet des huiles essentielles et vous apporte un réel soulagement.
