L’inhalation d’huiles essentielles est une utilisation des huiles essentielles parmi les plus classiques. On peut aussi parler de fumigation, ce qui revient à respirer des produits porteurs de propriétés assainissantes, surtout pour les voies respiratoires. Idéal pour soigner rapidement rhume, sinusite ou bronchite !
Comme en cas de diffusion d’huiles essentielles dans l’air ambiant ou de bain aux huiles essentielles, l’inhalation d’huiles essentielles sollicite la voie royale d'entrée dans le corps : la voie respiratoire. Les composés aromatiques passent directement dans le sang grâce à l’échange réalisé au niveau des alvéoles pulmonaires (oxygène/gaz carbonique). C’est intéressant pour 2 raisons principales :
- la rapidité d’action des bienfaits et vertus des huiles essentielles choisies. Dans les minutes qui suivent, le soulagement se fait sentir. Quand on souffre d’encombrement nasal ou bronchique et d’écoulement nasal envahissant, de maux de tête en cas de sinusite, c’est appréciable !
- le fait que les huiles essentielles ne passent pas par le système digestif et donc, par la sphère hépato-biliaire. Car ce passage surcharge le foie si le traitement dure un peu dans le temps. Et l’inhalation d’huiles essentielles évite cet inconvénient, qu’un bon médecin aromathérapeute va toujours chercher à limiter en associant aux huiles essentielles prescrites par voie interne des huiles qui facilitent le drainage hépatique.
On n’emploie pas toutes les huiles essentielles en fumigation. En effet, ces produits doivent être doux pour vos poumons. La référence ? Leur bonne tolérance cutanée.
Pas d’inhalation d’huiles essentielles irritantes (exemples : eucalyptus citronné, wintergreen/gaulthérie) ou dermo-caustiques (comme la cannelle, le clou de girofle), ni d’huiles essentielles trop visqueuses en raison des molécules lourdes qu’elles contiennent (camomille allemande, patchouli).
Attention aussi avec les huiles essentielles auxquelles les personnes asthmatiques et/ou à terrain allergiques sont sensibles (les eucalyptus et les menthes, principalement).On leur préfèrera une huile essentielle de myrte ou une huile essentielle de lavande fine.
Le massage aux huiles essentielles réclame une dilution préalable dans un huile végétale et le bain aux huiles essentielles, pour éviter que les produits surnagent en surface, une dispersion (mélange avec une matière grasse type gel douche neutre, poudre de lait ou même jaune d'oeuf).
L’inhalation d’huiles essentielles, elle, ne nécessite qu’une casserole d’eau bien chaude, une grande serviette de bain à placer sur la tête, le nez au-dessus de l’eau à laquelle vous aurez, selon vos besoins, ajouté quelques gouttes d’huile essentielle de camphre, d’arbre à thé (tea tree), de citron, ou encore de ravintsara. ET un peu de temps devant soi, car il est déconseillé de sortir, surtout au froid, pendant l’heure qui suit une fumigation . Matériel simple que tout le monde a chez soi. A moins que vous ne vous soyez déjà procuré un inhalateur en pharmacie ! Encore plus simple, mais pas indispensable au fond...
