Les huiles essentielles anti stress

Claire Delaigue

La définition du stress est simple : c'est une nervosité excessive, continue, chronique, qui tire sur vos réserves d'énergie. Les symptômes sont nombreux et les conséquences sont lourdes.

Le stress provoque à terme une fatigue et une déprime latente.

C'est une entrave au sommeil, à la détente : la relaxation est impossible et l'irritabilité, maximale.

L'aromathérapie est une solution contre le stress qui a fait ses preuves. Se soigner avec les huiles essentielles anti stress est plus qu'une démarche naturelle : c'est un plan anti déprime et même, anti depression. Il existe des huiles essentielles anti stress. Ou si vous préférez, des huiles essentielles destressantes. Elles sont calmantes et faciles d'utilisation.

Il suffit d'employer vos huiles essentielles anti-stress en diffusion pour que leur parfum change la donne, ou de faire une dilution de ces huiles essentielles à 5% dans une huile végétale type Jojoba et de pratiquer un massage du haut du thorax. Si vous avez peu de temps, déposez une à deux gouttes de votre mélange dilué sur la base de la gorge ou sur le plexus solaire et faites pénétrer les produits.

Si vous savez ce dont vous avez besoin, je peux vous dire quelles huies anti-stress vont vous convenir :

. vous sentir protégé, en sécurité : Ravintsara, Thym à linol (les deux en qualité bio, si possible)

. accepter une situation pour trouver l'apaisement : Camomille romaine, Basilic Inde

. prendre du recul pour vivre au calme : Lavande Provence, Lavandin abrial

. revenir aux choses simples pour être serein : Citron, Mandarine, Orange

. avoir l’esprit dégagé et les idées claires : Romarin à verbénone, Laurier

. vous relaxer, faire une pause, une petite sieste : Encens, Palo Santo

. vous détendre pour retrouver de l'énergie : Myrte, Bigarade

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