rester zen avec les huiles essentielles

Claire Delaigue

Rester zen avec les huiles essentielles ? Ce pourrait être votre credo 2016 ! Parce que dans la vie courante, les occasions de stress ne manquent pas : la sonnerie du réveil au petit matin, la course pour être à l’heure au travail, avec les embouteillage ou les transports en commun. Au bureau, la pression, les urgences, emails, coups de fil et dates butoirs à respecter. La pause déjeuner, qui sert souvent à faire une course urgente plutôt qu’à se détendre. Le retour à la maison, avec les transports. Repas à préparer, devoirs à suivre pour ceux qui ont des enfants. Et les lessives, le repassage, le ménage, la vaisselle, vous les « casez » quand ?

Bref, pour rester zen avec les huiles essentielles, il suffit :

1) de prendre conscience de l’excès de nervosité qui découle d’une vie trépidante

2) de choisir de changer les choses

Si c’est important pour vous, vous trouverez une solution. Si cela n’est pas important, vous trouverez une excuse. Mais je gage que dans quelques mois, un an au plus, vous en aurez assez d’accumuler de la fatigue, d’être à la limite d’exploser pour une broutille et de vous demander tous les jours quel peut bien être le sens de votre vie !

La solution est toute simple : faire entrer le parfum naturel des plantes dans votre vie. Diffuser de l’huile essentielle de lavandin pour prendre du recul, vous massez le matin avec une goutte d’huile essentielle de ciste pour rester concentré pendant des heures, poser une trace d’huile essentielle de camomille romaine sur la base de votre gorge pour éviter de craquer ou encore respirer au flacon de d’huile essentielle de cédrat pour ne pas sortir de vos gonds… Il existe mille et une façon de rester zen avec les huiles essentielles. Quand vous connaissez le produit à employer dans telle ou telle circonstance, vous changez vos habitudes. Vous créez un nuage parfumé autour de vous qui va :

- calmer votre système nerveux hyper irrité à force d’être bombardé d’information

- changer d’angle de vue par rapport à la situation stressante

- augmenter votre lucidité et votre efficacité en apaisant le flot émotionnel

- vous aider à relativiser, à déléguer, à replacer vos priorités et même, à dire non

En diffusion au bureau, l’huile essentielle de verveine exotique ou de bergamote crée un climat coopératif et cordial : les conflits sont désamorcés. En voiture, avec un diffuseur adapté, l’huile essentielle de menthe poivrée vous tient éveillé le matin et l’huile essentielle d’orange prévient les « coups de sang » et les prises de risque sur la route. Mieux vaut arriver avec 3mn de retard que de ne pas arriver du tout.

A respirer, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata éclaircit les idées et chasse les doutes : vous allez à l’essentiel, sans émotions parasites. L’huile essentielle d’ylang ylang estompe les manifestations physiques du stress : tremblements, palpitations, agitation, respiration irrégulière ou entravée. Prenez 5mn pour calmer le jeu : vous vivrez mieux les heures à venir.

Bref, il existe mille et un trucs pour restez zen au quotidien. Si le sujet vous intéresse, allez lire aussi « Huile essentielle pour calmer les nerfs» ou encore «Epanouissement personnel et huiles essentielles». Dans ce Blog, catégorie anti-stress. 

Mon grain de sel en + :

Vous informer et, peu à peu, vous former à l’aromathérapie en vue de vous rendre autonome dans vos choix et libre de vos décisions : ça, c’est tout Néroliane ! Qui détient l’information domine. Qui partage l’information éduque. Chez Néroliane, on aime les huiles essentielles et on sait les utiliser. On a juste envie que ce soit exactement pareil pour vous !

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