Se rafraîchir en été avec l’aromathérapie

Claire Delaigue

Se rafraîchir en été avec l’aromathérapie, voilà une bonne idée naturelle ! Au-delà des astuces classiques pour se rafraîchir en été avec l’utilisation d’un ventilateur, d’un brumisateur banal contenant de l’eau de source ou le fait de consommer des boissons fraîches ou mieux, du thé à la menthe comme les «hommes du désert», l’aromathérapie, avec ses huiles essentielles et ses eaux florales, représente une mine de trésors qui peuvent apporter le confort souhaité en période de canicule.


Parmi tous les trucs et astuces possibles, je vous en propose 3 dont vous saurez faire bon usage et tire un profit maximum. Trucs 100% naturels,  astuces écologiques et contact direct avec les plantes aromatiques si bienveillantes pour votre santé. Bref : se rafraîchir en été avec l’aromathérapie est le meilleur choix que vous puissiez faire pour tirer parti du monde végétal !


Astuce numéro 1 : le vaporisateur d’eau florale

Le brumisateur, vous connaissez. On en trouve à présent dans toutes les grandes surfaces. Mais le spray d’eau florale est nettement plus efficace pour se rafraîchir en été,. En plus, lui est rechargable à volonté : vous n’aurez pas à le jeter pour racheter un ensemble complet, ce qui est somme toute assez choquant d’un point de vue écologique. Le spray d’eau florale se glisse partout : sac à main, trousse de toilette et bien sûr, en voiture, où il passera de main en main. Pour les adultes, l’eau florale de menthe sera idéale : elle abaise la température du corps. Si vous avez des enfants, optez plutôt pour l’eau florale de rose, très rafraîchissante et collyre naturel qui n’agressera pas les yeux. notamment en voiture, placé dans une petite glacière. Sa brise légère permet de rafraîchir le visage, le cou et les bras, et de faire redescendre la température corporelle. Adaptée aux tout-petits !

Astuce numéro 2 : le gel douche aux huiles essentielles rafraîchissantes

Dans une base de gel douche neutre, ajoutez de l’huile essentielle de citronnelle, réputée parce qu’elle dilate les pores de la peau et permet d’évacuer l’excès de chaleur et de l’huile essentielle de vétiver, plante que les habitants du Cashmire (Inde du Nord) utilisent depuis des siècles pour se rafraîchir en été. Comptez 1à gouttes de chacun de ces produits dans 200ml de base lavante.

Astuce numéro 3 : activer la circulation sanguine pour combattre la fatigue

Se rafraîchir en été avec l’aromathérapie, c’est aussi combattre la fatigue occasionnée par un ralentissement naturel de la circulation sanguine, souvent accompagnée d’une tension artérielle basse. Quand il fait chaud, tout le corps s’alourdit parce que les tissus gonflent. On transpire parce que l’organisme cherche à maintenir un minimum de fraîcheur en surface, au niveau de la peau. On a beau aimer l'été, les vacances et le soleil, pailler les désagréments de la température extérieure élevée est essentiel. Et se rafraîchir en été avec l’aromathérapie est facile : il suffit d’opter pour l’utilisation d’huiles essentielles tonifiantes, telles l’huile essentielle de cyprès et, encore elle de menthe, poivrée ou arvensis. A diluer à 5% dans un lait corporel, une crème anti UV ou une lotion pour le corps. Ces produits auront une action bienfaisante sur la sensation de pieds échauffés et de syndrome des jambes lourdes dont souffre environ 70% de la population en été.

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